3种练习使女性在性爱中取得更强快感

3种练习使女性在性爱中取得更强快感

  

     “每次过性生活的时候,我都会感觉到紧张、焦躁不安,往往还不体会到什么感觉,全部进程就停止了。不仅我自己感到失踪,就连我丈夫都很有挫败感。我当初都惧怕过性生活了,真不知道该怎么办。”刚结婚未几的小珍愁闷地说。

     实在,有着跟小珍相似问题的女性并不在少数,她们由于缺少对本身的认识、缓和、焦急等原因此不能从性生活中获得快感。“这种情况可以通过一些练习获得改良。”清华大学从属玉泉病院性医学科医师杨大中表现。

     首先,要意识本人。“这是失掉圆满性生活的基本。”杨大中强调。女性能够对着镜子察看自己私处的情形;或者抚摸自己的身材,找到“敏感区”,领会“敏感区”被抚摩的感到。“当女性对自己有了充足认识,并把这种认识传递给伴侣,让他也晓得如何才干让自己取得快感,性生涯的品质能力进步。”

     其次,多做缩肛训练。“良多性医学的教科书上都先容了这一训练。女性通过缩肛,即压缩肛门的活动,可以锤炼耻骨尾骨肌,这是参加性生活的重要肌肉。”通过这种运动,可以加强女性对性生活的感想,使其更轻易获得性热潮

     最后,性爱前的筹备工作。女性的性反映往往慢于男性,所以常常会在性生活中呈现“不同步”的景象。为了战胜这一点,女性可以在性生活前先自我安慰、刺激一番。与此同时,在脑海中设想一下行将到来的性生活会给自己带来何种美妙的感触。这样,大车缓慢通行; ★滨涯路农垦中学,就可以更快地进入状况。

     以上3种训练可以使女性在性生活中获得更强的性快感,使夫妻间的性生活更加协调。对自己性生活不满足的女性可以试着训练。

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